怎样防晒，夏天怎样做到晒不伤晒不黑？

夏天怎样做到晒不伤晒不黑？

      夏天来了，正经总结一下这些年的防晒经验。

      防晒霜篇

      一、防晒霜的基本原理：搞懂好麻烦。。。UVA（看PA）：防晒黑，老化，UVB（看spf）：防晒伤晒红。一些品牌的标注可能没有PA和SPF，没有标注的品牌建议自己查一查，了解是什么意思。

      二、防晒霜的选择：日常春秋冬，以及夏天不怎么出去，spf30,pa或者PA,就可以啦，系数太高的反而会形成负担。夏天太阳大，或者外出，在室外待的时间长，spf50,pa

      三、防晒霜的使用（我会说我用了两年才整明白吗，我还去知网下了论文和期刊参考，泪崩~）

      1、使用顺序：水-精华-乳-面霜-防晒-隔离。之前很多人包括我纠结防晒和隔离的顺序，后来大悟，防晒是护肤的一个步骤，不是化妆的步骤，防晒和水乳是在一起的。另外，所有的隔离，粉底，气垫，即使有防晒系数，也不能代替防晒霜，防晒霜这一步不能省

      2、使用时间：一年四季全年使用，不是只有夏天才用，如果不出门，但是对着电脑的话，也要使用。出门之前用防晒霜，出去的时间长的话，随身携带防晒喷雾，尤其在室外，日照强烈，2个小时左右喷一次。

      3、使用方法：所有的防晒霜，都需要顺着一个方向擦，擦完之后，等待一分钟左右（这期间可以用来打理头发，擦护手霜，涂口红等）。一分钟之后会稳定下来，皮肤就不会搓泥，也不会油了，不是说一分钟形成抵御阳光的那层膜，是说一分钟后会被吸收变服帖。防晒的原理就是用这层膜来保护皮肤，防紫外线。要是擦完防晒，马上涂粉底，涂bb霜之类的，很容易搓泥，膜也没有形成，这样的擦防晒和没擦一样。

      4、使用量：一元硬币大小，说的是日本的一元硬币大小，不是中国的，大概相当于中国的5角的金***的硬币，太少了形不成防晒膜，太多了吸收不了，很白很黏。（我好几年都以为是中国一元硬币，涂的特别多，哭唧唧~）

      四、防晒的卸妆

      防晒霜不能用普通的洗面奶清洗，如果只用防晒霜，没有化妆，可以使用卸妆洁面二合一的洗面奶，可以使用轻柔的卸妆水，卸妆乳，这样早上用洗面奶，晚上用这三种之一。如果化了妆，直接用卸妆乳或者卸妆油就可以啦。关于面部清洁，首先要洗干净，要不然容易长痘，其次，不能清洁过度，会破坏角质层，容易长红血丝。很容易存在两个极端，要么太懒，晚上不愿意清洗；要么太怕洗不干净，过度清洁。

      身体防晒的卸妆，几年前，我一直在纠结，脸上有卸妆的专用产品，身上怎么办。其实用沐浴露就可以了，不会长痘，也不会对身上皮肤不好，沐浴露就足够了。

      后续保养篇

      如果今天晒得很严重，晚上回来，洗完脸之后，用芦荟胶敷脸，或者敷一张面膜，芦荟胶和面膜最好之前放冰箱冷藏过一段时间，有利于肌肤镇静。

      日常穿着篇

      夏天出去，戴帽子，带冰袖，戴口罩，能遮就遮，啥也比不上万能的衣服呀。不要觉得不好看，一个白的发光的你才是最好看的，看看娜扎，看看范爷，拼命防晒，这才是说好的精致女孩的日常。

      以上，是这几年来参考过很多资料，对比过很多美妆博主，美妆公众号和知乎写的关于防晒的文章，也亲身尝试过的防晒经验。如果说的有错误，欢迎在评论里指正，我会再查资料求证是否正确哒，如果存在错误，我会马上做出修改哒。大家一起白到发光呀呼哈~

      关于防晒霜和防晒喷雾的推荐，更在微信公众号里了：雨晴来了。有兴趣可以去看。

夏天怎样做到晒不伤晒不黑？

      想要夏天晒不伤晒不黑，防晒三件套了解一下。

      目录

防晒霜防晒衣防晒帽防晒霜篇

防晒霜用多少？

      很多妹子的防晒霜都白用了！

      有的听了柜姐的话，怕泛白就少涂点，但是，如果是只涂正确用量的一半的话，SPF50的效果会直降到SPF7，几乎等于没涂了。

      防晒霜的正确用量2mg/cm?，涂脸的话经过计算是1g，大部分妹子需要涂抹一枚一元硬币体积大小的防晒霜呢，要是非常稀的摇摇乐质地还需要加倍！

1g防晒霜就是这么多啦

防晒霜怎样补涂？

      让我们先明确一个概念：所谓的2小时补涂一次防晒霜，指的是持续在室外的阳光下。

      1.正常上班族在室外晒的时间较短，其实可以不用补涂；当然防晒霜也有可能被无意中蹭掉，那么在白天下班出门前补涂一次就好。

      2.在室外活动并且带妆的妹子，请优先选择持久防晒能力强（的纯物理防晒产品，不飙汗戏水的情况下，这类防晒霜也不需要补涂。

      3.那我出汗了，而且不确定防晒霜有没有被蹭掉，有什么稳妥的方法吗？——有请防晒粉出场。

      防晒粉基本都是含有物理防晒的产品，有效成分是氧化锌和二氧化钛。质地是粉状的，所以用刷子或者粉饼直接扑在脸上即可，完全不会破坏原有的美美妆容。

      但它也有弊端，粉质颗粒比较大，并且控油能力太强，干皮可能会感觉不适。

      最后我们看一下为什么不能用防晒喷雾补涂？

中文、英文、日文使用说明

      这些面部防晒喷雾的瓶身都提示了喷雾不可以直接喷脸，正确方法是喷在手上，用手涂抹。

      喷雾类防晒霜产品几乎都是纯化学防晒，直接喷于脸部，有吸入风险，并且其成分对身体的影响目前还不清楚，FDA（美国食品药品监督管理局）正在研究其安全性，暂不能排除危害。

      因此从健康角度来说我们不建议直接喷脸，喷身体时也要屏住呼吸，并且尽量在宽敞通风的环境进行。

      另一个重要原因，是使用量无法掌握。涂抹型防晒霜涂脸的用量一般用一枚硬币大小来衡量，喷雾的用量无法衡量，你并不知道自己用了多少，也不知道是否涂均匀了。

怎么用喷雾？

      其实我们反复强调过，不要用喷雾直接喷在脸上，会吸入很多危险的成分！（比吸雾霾还可怕！）

      正确姿势：把防晒喷雾喷在手心，然后用手涂抹到脸上。

      但是仍然有很多妹子表示实在不方便涂正常防晒霜，某些情形下只能使用喷雾。

      既然这样，那就让本狂魔来亲身演示一下万不得已的防晒喷雾使用方法吧，真是为你们操碎了心啊。。

划重点：憋气、多喷、快跑。

      看到这里是不是想问，那有没有还不错的防晒霜呢？我们评测了全球302款防晒霜，帮你选出了还不错的几款。

防晒衣篇

为什么要穿防晒衣？

      防晒霜可能因为涂抹不足量、不均匀而达不到足够效果；遮阳帽虽然方便但遮挡面积太小；打遮阳伞手累，面部和胳膊还会被环境中反射的紫外线照射。因此，入手一款合适的防晒衣可以说是非常必要啦。

      图为下午2:30进行的测试，此时环境紫外线水平在4000μw/cm?左右，尽管伞底紫外线为0，但伞下50厘米处为696μw/cm?，也就是说由于周围环境的反射依然有约17.4%的紫外线可能照射到***。

防晒衣是怎样防晒的？

      和遮阳伞类似，防晒衣也是通过物理遮挡的方式达到防晒的效果。

1、纯物理防晒

      纯粹靠材料的紧密度和厚度阻挡紫外线，缺点就是又厚又不透气。不过现在防晒衣的材质也在不断进步，常用的聚酯纤维材料就能很大程度上兼具轻质和透气性。

2、助剂防晒

      为弥补纯物理防晒的不足，有的防晒衣会添加防晒助剂，例如氧化锌，让衣服轻薄又防晒。虽然是化学成分，但是它不会对皮肤有伤害，多次清洗也不影响防晒效果，所以目前这种助剂也得到了广泛应用。

图为coolibar官网的防晒材质说明，其中就有氧化锌

防晒衣与普通衣物有什么区别？

      有的朋友可能会问，“防晒衣主要靠物理遮挡达到防晒效果，那穿件普通的衣服不也一样么？”

      根据实测结果，我们在夏天爱穿的雪纺衫、薄衬衣等，大多数只能遮挡60%~85%的紫外线。相比之下，一些同样轻质透气的防晒衣却能遮挡95%以上的紫外线，这一点主要就是由上面提到的面料材质、工艺和防晒助剂实现的。

      图为下午2:30进行的测试，此时环境紫外线水平在4000μw/cm?左右，图左雪纺裙遮挡后的紫外线水平为1589μw/cm?，图右探路者防晒衣遮挡后的紫外线水平为8μw/cm?。

防晒衣怎么选？

      和遮阳伞类似，有的防晒衣上标有UPF值，即紫外线防护系数（ultravioletprotectionfactor）。UPF值越大，防晒衣的防晒能力就越好。

      我国《纺织物防紫外线性能的评定》(GB/T18830-2009)中规定，当样品的UPF值大于40，且UVA透射比小于5%时，才可称为“防紫外线产品”，因此防晒衣最好买UPF40，甚至50的。

图为标记UPF50的Coolibar防晒衣

      如果没有UPF，也有一些简单的方法可以鉴别，例如透光看织物紧密程度，透光越少防晒效果越好。对于有弹性的款式，尽量选择宽松的型号，因为拉伸带来的织物密度降低可能会影响其防晒能力哦。

      总的来说，一件防晒衣的好坏很难用肉眼看出来，所以下面就来看看我们防晒衣评测的实测结果吧。

防晒帽篇

涂防晒霜就可以，为什么还要戴帽子？

      了解了防晒的重要作用，又一个疑问产生了：“我涂防晒霜就可以，为什么还要戴帽子呢？”

      你以为：涂抹了防晒霜就能100%阻挡紫外线吗？就像这样：

      超酷的对不对？醒醒朋友，回到现实好么？

      实际上，就算你用了宇宙无敌超好用、超防晒、超防水的有调推荐款，你也并不能使它们足量、均匀地覆盖住每一寸肌肤，没涂到的地方还是有被晒黑的风险。因此配合遮阳帽、防晒衣、遮阳伞等其他防护措施很有必要。

      其次，头发和头皮也是需要防晒的。

      头皮的老化速度比脸部肌肤快数倍呦！长时间暴露在阳光下，头皮会流失水分，发红发痒，头发也会变得干枯毛躁，容易分叉断裂，导致脱发增多。

      等等……脱……脱发？！

      是的，不想变秃头，还不快找顶帽子戴上？

遮阳帽上的UPF值是什么？

      一些遮阳帽，标签或吊牌上会标识UPF值，所谓的“UPF”其实就是：紫外线防护系数（UltravioletProtectionFactor）。UPF值越高，表明防晒能力越强。

      日本的遮阳帽品牌包装上，也常出现这样的标识：

      这表示：该款遮阳帽的紫外线遮蔽率为99%。

      那到底防晒帽应该怎么买呢？不妨看看防晒帽评测~

      本文首发于有调App。

怎样有效地防晒？对防晒产品有哪些建议？

      自学成才式保姆级防晒教程，防晒霜测评在文末

      但墙裂建议看完科普，以后你就会自己解析防晒霜，不需要可怜巴巴的到处去问“这个防晒霜怎么样，那个防晒霜好不好”了。另外不要觉得你已经很懂防晒了，你过去的防晒措施对还是错，是要看检验结果的，觉得自己很懂防晒的，建议起码看完下面3个自然段内容再下定论。

      清洁篇：

      水篇：

      精华篇：

      原料桶篇：

      抗老篇：

      美白篇：

      开篇第一件事，建议所有人！抽时间，去你们当地最大的正规三甲医院皮肤科，挂个最普通的门诊号，让医生给你开个VISIA皮肤检测项目(你可以认为是一个全面的皮肤体检，可以最全面的反应皮肤可见的和深层的问题)，不贵，一次大概200元左右。

      做完以后，你会得到这样一张检测结果(我随便从网上找了张)，包含8张照片。左上第一张斑点，左下第二章紫外线色斑，就是你过往二三四十年防晒工作的打分。斑点和美白有关，我会在下一篇美白教程详解。而紫外线色斑，展现的就是你皮肤深层潜在的由于紫外线伤害皮肤而形成的色素剧增和沉淀，和你皮肤的光老化程度成正相关，只是这些色素还在皮肤深层没有浮现出来，所以也许你看起来白白净净，但潜在的紫外线色斑已经非常严重了。紫外线色斑这项结果越糟糕，表示你皮肤的光老化程度越严重，也表明你过往的防晒工作做的越不好。

      做完VISIA检测，很多觉得自己已经很懂防晒且防晒工作做的滴水不漏的同学，可能紫外线色斑的情况会非常糟糕，原因我们等一下细说。

      我懒得排版，就直接以QA的形式从浅到深讲了。

1.为什么要防晒？

      根源在于老化，人从出生开始到自然死亡，就是一个老化的过程，老化是整个***的一个综合现象，皮肤变化只是其中一方面。而老化表现在皮肤上又是另一个综合性的现象，不只是出现皱纹，变黑、变暗沉无光、变松弛、变干瘪、长出斑点等等等等，都是老化的表现。老化的原因，一部分是内源性，因为细胞分裂的次数是有限的，接近极限也就走向死亡了。但内源性老化占总原因的比例很小，更大的老化因素是外源性的，也就是环境对***的伤害，其中又以光老化，即太阳光(紫外线)对***造成的伤害最大。所以防晒，是为了综合性的延缓衰老，并不只是单一的为了不被晒黑。并且老化是身体的一个综合表现，并不只是会影响皮肤美观，身体的其他器官和机能也会受损，皮肤癌了解一下？所以钢铁直男们不要觉得自己不怕黑不怕皱纹，就可以不防晒了。

2.光老化是怎样伤害身体的？

      肉眼可见的光，可以拆成红橙黄绿蓝靛紫七色光谱，在这条光谱上，红光以外的肉眼不可见光叫红外线，紫光以外的肉眼不可见光叫紫外线。紫外线入侵皮肤，会造成一系列病理变化，并产生大量自由基，激发炎症反应，引起诸如表皮棘层肥厚、角质层增加、真表皮交界处变平、黑素细胞分布不均，异形的角质形成细胞出现，真皮成纤维细胞增加，胶原纤维减少且排列紊乱，弹力纤维断裂，聚葡萄糖胺沉积增加，肥大细胞、中性粒细胞、单核细胞增加等等病理现象。累积到一定程度，就会产生可见/可感觉的身体病变。

3.防晒防的是什么？

      由2可知防的是紫外线。而紫外线按波长又可细分成3种，UVC(100～280纳米)，UVB(280～320纳米)，UVA(320～400纳米)。其中UVC不用管它，地球上空的臭氧层已经把它解决掉了。我们主要要防UVB和UVA。其中UVB主要引起晒红晒伤，穿透力一般，通常衣服帽子树荫这些都能把它挡住。而UVA主要引起晒黑晒老，穿透力极强，寻常衣物帽子玻璃这些无法完全阻挡，并且致癌性是三种紫外线中最强的。

4.不防晒会怎么样？

      一般来说也不会怎么样，就是加速老去。而且千百万年来，***早就进化出了对抗光老化的身体保护机制，就是黑色素。黑色素是***的一种自我保护机制，用来吸收紫外线，防止紫外线对皮肤造成伤害。这也是为什么受光照程度越强，黑色素分泌越多，皮肤越黑。但是！由于现在N多少男少女对白的执念，会想法设法除掉或者阻止黑色素，等于在拆自己的保护伞，如果在这种情况下不强化防晒.....为什么白种人比黄种人和黑人得皮肤癌的多，了解一下？

5.那打把遮阳伞/戴帽子/口罩不就行了？为什么要涂防晒霜？

      因为绝大部分物质都会反射太阳光，地面/墙壁等等，从上往下的太阳光是被你的伞挡住了，但是照到地面/墙壁的太阳光又会从四面八方(包括下面)反射过来。除非你能用防紫外线材料把自己裹成木乃伊...而且越平滑，越白的物质，对阳光的反射越强，比如平整的雪地，对紫外线的反射率高达80%。

6.但为什么我每天涂防晒霜，VISIA检测结果紫外线色斑的情况依然很严重？

      概念完全错误，涂防晒霜≠防晒，而且防晒霜的选择和使用方法可能错误，导致白涂了。

7.涂防晒霜≠防晒？

      是的，防晒霜是最后的补救手段之一，它最主要的作用是来层层防护紫外线的倒数第二层。它是用来防护遮阳伞/帽子/口罩/玻璃这些阻隔不了的漏网之鱼的紫外线，而不是最主力。所以防晒是个很系统的工程，其中重要程度依次为不晒＞少晒＞硬防晒＞防晒霜。

8.那防晒霜的选择和使用方法错误是什么意思？我一直买的畅销款，而且严格按照一元硬币大小的量来涂的啊？

      你还没被无脑推荐不给你说原因的草单坑够吗？...防晒霜的选择等下说，先说使用方法。防晒霜生效的最重要的一点，是要形成一张完整的防护膜，之所以要用够一元硬币大小也是这个原因，要有足量的防晒霜去成膜。但是你的使用方法如果错误，比如啪啪啪用手拍，比如你的防晒霜和你前面的护肤品/后面的化妆品搓泥，比如还没等防晒霜成膜就上妆，比如上妆的手法错误...都会破坏防晒霜成膜，而没有成膜的防晒霜，标明SPF50的，实际效果可能连SPF5都不到...还有就是防晒霜没有配合抗氧化的护肤品，在7里我们说了，防晒霜是层层防护紫外线的倒数第二层，倒数第一层就是抗氧化的产品，它的作用是清除最后的那一点漏网的紫外线在体内产生的自由基；还有就是不防水不防汗持久力差的防晒霜不补涂等等等等。

9.SPF50是什么？

      我们说了防晒是防紫外线，而紫外线又分UVB和UVA，一款防晒霜对UVA和UVB的防护力是不同的，因此要分别表示。对UVB的防护打分，是全球通用的，用SPF表示，数值越大，对UVB的防护越强时间越久。而UVA大家的标准有点不一样，亚洲这边，用PA和表示，从PA到PA，越多，表示对UVA的防护越强；而欧盟那边，则硬性要求防晒产品的SPF和PFA的关系，PFA值必须大于SPF值的1/3，满足这个条件，就可以在UVA周围画个圈。比如一款标明SPF50的欧系防晒霜，PFA数值必须大于17，而PFA值和PA的关系如图。

      而美系比较懵逼，它不告诉你UVA的防护力，只告诉你是否有防UVA的能力，如果一款防晒霜对UVA的吸收值占对总紫外线吸收值的10%以上，同时SPF＞15，就可以标注broadspectrum，即广谱防晒。

      另外大家可以不用去看什么测评机构用所谓什么专业仪器测出来的结果，因为我国规定所有防晒霜在外包装标注的防晒值，都必须是实测防晒值，不可以弄虚作假。测评机构会不会利益相关植入软文广告我不知道，但我知道国家食品药品监督管理总局肯定不会。

10.防晒霜是怎么防紫外线的？

      通过一种叫防晒剂的东西，防晒剂可以大概分为物理防晒剂和化学防晒剂。它们可以反射或者吸收掉不同波段的紫外线。

11.物理防晒剂？

      地球上唯二的两种物理防晒剂，二氧化钛和氧化锌。优点是非常惰性，在你脸上形成一层保护膜，主要是把紫外线反射/散射回去吸收掉，基本不会在你的皮肤上作什么妖，产生什么反应，造成什么刺激，因此非常适合有涂防晒霜需求的敏感肌或孕妇婴幼儿，但不是绝对的，由于现代工艺的发展，氧化锌和二氧化钛的相关工艺已经不是一百年前的水平了，现在可以做出纳米级的氧化锌，这种大小的防晒剂颗粒，依然有渗透进皮肤并产生毒副作用的能力。

      缺点是为了达到较高的防护水平添加量要比较高，而添加量过高时颜色会很白，上脸会泛白，除非有些贴心的品牌会加入一些色料调和物理防晒剂的白色，对黄黑皮稍微友好点；同时对技术要求很高，因为单靠物理防晒剂很难达到高倍防晒，比如氧化锌虽然是全波段防晒，但是吸收率不高，二氧化钛则在UVA波段有明显漏洞，都需要添加量和技术的加持才能做到高倍防护。还有物理防晒剂比重比较大的防晒霜，一般肤感都不会太好。

      另外氧化锌经常添加在婴幼儿护肤品里，因为它有一定的抑菌功能，所以痘皮也比较推荐用物理防晒剂，能抑制你的脸上的痤疮丙酸杆菌和金***葡萄球菌。

12.那化学防晒剂呢？

      这尼玛就多了...优点是不泛白，使用感通常很好，通过吸收灭火处理再放出的方式解决掉紫外线，种类丰富，整体防护波段比较全，易于选择。缺点是有渗透进皮肤造成毒副作用的风险，对比较敏感的肌肤和孕妇婴幼儿不是很友好。

13.化学防晒剂有哪些呢？

      介绍点最常见的...

      丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷：又叫阿伏苯宗、Avobenzone、Parsol1789、BMDBM。最广谱、最高效、使用率最高的的UVA化学防晒剂。但是很不稳定，遇到氧化锌、OMC会加速分解。需要和其他防晒剂比如奥克立林、二苯酮-3、TinosorbS等搭配，或者用一些技术稳定它。容易染黄衣领，比较娇弱的人还可能熏眼睛。

      甲氧基肉桂酸乙基己酯：又叫桂皮酸盐、OMC、Octinoxate、MCX、EHMC。最常见使用率最高的UVB化学防晒剂。刚才说了会和阿伏苯宗互相分解，所以一般不在一起。

      二苯酮-3：又叫Oxybenzone、B-3。争议性最大的防晒剂，能稳定阿伏苯宗，但分子量很小，容易被皮肤吸收，致敏率高，敏感肌和孕婴不要碰，国内规定如果含这个成分必须在包装上标明，但是美系很常用。我的防晒黑名单成分...

      二乙氨羟苯甲酰基苯甲酸己酯：又叫UvinulAPlus、DHHB。阿伏苯宗替代品之一，但是颜色发黄，所以含量一般不高，不然整个防晒霜都会很黄。

      乙基己基三嗪酮：又叫UvinulT150、辛基三嗪酮。优点是效果卓越，安全性高。缺点是很贵，而且不易溶解，产品容易有颗粒感。

      双-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪：又叫TinosorbS、天莱施S、BEMT。原料公司BASF的新型防晒剂，阿伏苯宗的另一个常见替代品。优点是分子量大，比较温和。缺点还是贵。

      亚甲基双-苯并三唑基四甲基丁基酚：又叫TinosorbM、天莱施M、MBBT。原料公司BASF的另一种新型防晒剂，既能吸收紫外线，也能反射散射紫外线，等于集合了化学防晒剂和物理防晒剂的优点，而且吸收范围广，UVB和UVA都能防护，还能防蓝光，同时分子量大，非常温和。跟楼上那位情况一样，身价很高，还有个缺点是跟物理防晒剂一样泛白。两位统称SM组合。

      对苯二亚甲基二樟脑磺酸：又叫MexorylSX；甲酚曲唑三硅氧烷：又叫MexorylXL。这两个都是欧莱雅集团的专利防晒剂，分子量大安全性高。

      奥克立林：又叫Octocrylene。可以吸收250-360波段的紫外线，跨越UVA和UVB，但是也可以看出来，不管UVA还是UVB，它的防护波段都不全，所以一般不单独使用，会配合其他防晒剂。有个致命的缺点，暴露在阳光下会释放出自由基，因此使用含该成分的防晒霜更要配合抗氧化产品。

      聚硅氧烷-15:又叫Polysilicone-15，ParsolSLX。优点是触感丝滑干爽，缺点是吸收波段290-340，主要在UVB。

      水杨酸乙基己酯：吸收波段为290-330，主要在UVB阶段，但即使在这个阶段，吸收率也比较低，所以不用做主防晒剂，只用于增强补充其他防晒剂的功能。属于水杨酸衍生物，水杨酸口服有致畸性，外用暂无致畸报告，如果非常担心的孕妇那么可以远离水杨酸及其衍生物。

14.这些我都记不住怎么办？

      做笔记，或者把这篇回答收藏下来，买防晒霜的时候拿出来比对...还有个办法，给你个网站，cosdna，百度一下就行。进去后搜索你种草的防晒，然后点进去看成分表，所有的防晒剂都会被标注出来，是防护UVA的还是UVB的还是都防护，对UVA和UVB的防护能力也标注出来了，黑色覆盖越多，表示这个防晒剂对这个波段的紫外线的防护越全面，点一下这个防晒剂的名字，也会有单独的介绍。

      现在会自己判断一款防晒霜的防护能力了没有？不用再怕被各种软文硬广骗了吧？也不用拿着一个防晒霜到处问人“这个防晒霜怎么样”了吧？

15.还有什么要交代的嘛？

      FDA很严谨(保守)，很多新型防晒剂都还没给通过，以至于很多美系防晒都还在用二苯酮-3，所以小白尽量避开美系防晒选日系欧系，或者看清成分表里有没有二苯酮-3。同时，买其他品牌的防晒霜时尽量不要在美国买或者找美代买，因为美版会改配方。

16.那我该怎么选防晒呢？

      敏感肌尽量选纯物理防晒霜配合全方位的硬防晒，实在不能接受泛白也尽量选化学防晒里比较温和的那几位。正常肌肤尽量选物化结合，UVA和UVB防护结合的防晒霜，防晒波段越全越好。化学防晒和物化结合的防晒，尽量不要选阿伏苯宗配合氧化锌/桂皮酸盐的，两种防晒同时用的时候也要避免成分冲突。很多同学天天擦防晒紫外线色斑还很严重的原因之一就是防晒霜里是阿伏苯宗，结果天天拿着个桂皮酸盐的防晒喷雾喷喷喷，你的防晒霜都让你的防晒喷雾给分解掉了...

17.你说防晒要配合抗氧化是什么意思？

      只要暴露在阳光下，不管你硬防晒做到什么程度，防晒霜擦到什么程度，也做不到100%隔绝紫外线，漏网的紫外线哪怕只有1%也会产生自由基，抗氧化类护肤品就是来灭这些漏网的火星的。主要指VC类、艾地苯、辅酶Q10、麦角硫因、硫辛酸、茶多酚...这些，如果你是护肤小白，那就白天准备一瓶VC类的精华，绝对错不了。不要听有些不懂装懂一知半解的人瞎说，什么VC不能白天用，VC就特么是白天用的好嘛！早C晚A听过没有...

18.那防晒到底怎么用才能保证成膜？

      每次使用≥1元硬币大小，均匀的涂抹在脸上，包括眼周，刺激除外，刺激的话只能带墨镜了；如果和前面的护肤品或者后面的化妆品搓泥了，要么换防晒，要么换护肤品/化妆品，搓泥的话防晒剂会被搓出来，成膜失败；涂抹均匀后等5-10分钟再上妆，上妆过程严格避免揉搓，用按压的方式上妆，揉搓也会破坏成膜的防晒霜；如果是不防水的防晒，在大规模出汗或者触水后要进行补涂，带妆可以用防晒喷雾/防晒散粉等补涂。

19.怎么根据场景选防晒呢？

      一般来说非紫外线强烈的高原地区，秋冬季节SPF≥15就够了，春夏季节日常通勤SPF≥30，烈日暴晒/长期户外≥45，当然后者可以涵盖前者的情况，没有越高倍的防晒，对皮肤压力越大的科学依据，防晒的安全性只和成分的安全性正相关，安全性高的高倍防晒对皮肤的压力小于安全性低的低倍防晒。如果容易出汗或者要触水，选防水防汗的防晒。

20.怎么分别防晒是否防水呢？

      防水标志除了日系全球通用：浸泡在水里40分钟，防晒力不变的会有waterresistant标志；浸泡在水里80分钟，防晒力不变的会有verywaterresistant标志。

21.防晒一定要卸妆吗？

      绝大部分防晒都可以被洁面洗得干干净净，商家故意夸大防晒的残留和危害就是为了卖卸防晒的产品给你啊宝贝。除非是成膜性防水性非常好的防晒，可能洁面有点困难，怎么看防水上一条已经教过你了。现在教你怎么判断成膜性，防晒霜成膜是要依靠成膜剂的，有一些成膜剂是比较难洗掉的，成分表里看到氢化聚二甲基硅氧烷、聚甲基丙烯酸甲酯、三甲基硅烷氧基硅酸酯这三种成膜剂，就可能需要卸妆产品了。不过你想保险起见的话，直接买个洗卸合一的洁面就可以了，比如宝拉绿鼻涕，肌肤哲理洁面，馥蕾诗大豆洁面。我非常不赞同又卸又洗，多少屏障受损就是这么作出来的...

22.防晒喷雾怎么样？

      不怎么样，我完全不推荐防晒喷雾，即使用来补涂。

23.选择防晒霜应该从哪些方面考量呢？

      首先根据使用场景，优先考量防护力持久度防水性。这是一只防晒霜的灵魂，如果防护力不够，肤感再好，成分再温和，保湿抗氧化做的再好，也是0；

      然后根据自己的皮肤敏感程度，考量成分温和性/安全性；

      最后根据肤质，考量保湿力度和肤感。油皮不用太操心保湿力度，肤感清爽不油腻厚重就行。干皮也不一定非要计较保湿力度，术业有专攻，保湿让前面的水精华乳霜做好就行，但防晒霜起码不要倒拔干，尽量避免酒精这些，如果出现了这些倒拔干的成分，则要看它的保湿工作有没有加强；

      抗氧化性可以作为考量的一个指标，但不硬性要求，可以用专门的抗氧化护肤品强化；

      至于美白抗老之类的，不应该纳入考量指标，那不是一个防晒霜该干的事。价差不大的情况下，有就赚了，没有也不影响。而且一般来讲防晒霜和其他护肤品不同，不会促渗透，反而会阻止渗透，所以就算有美白抗老类的成分，也很难生效。

24.你说了那么多，可以拿一些防晒霜来举一下例子吗？

      我就知道都在等这部分...但我还是希望大家能学习独立解决问题的能力，而不是永远依靠别人给你解决问题的方案，这样很容易受骗的。

纯物理防晒组

      城野医生婴儿物理防晒霜SPF30PA85元/30g

      防晒霜里的敏感肌亲妈。防晒剂就靠一个物理防晒剂二氧化钛，不存在什么刺激性，只是UVB波段的防护比较全面，而UVA波段的防护大概只有一半。这只防晒不仅防晒剂安全，也没有添加任何防腐剂/香精/酒精/色料，靠兼顾抗菌能力的保湿多元醇来防腐。可能二氧化钛多少有点吸水吸油效果，所以保湿功效做的非常好，加入了可溶性胶原、透明质酸、海藻提取物、4种醇类保湿剂来抓水。不仅没有刺激，还加入了可以舒缓抗敏的甘草酸二钾、神经酰胺、胆甾醇来镇定修复，真的是婴儿都可以用的。

      肤感方面，是正常的乳液质地，略微轻薄，因为加入了大量的硅油，延展性和顺滑度都非常好，上脸超好推开。缺点是纯物理防晒的通病，泛白严重，成膜后也没有减轻太多，对黄皮黑皮来说不太友好。当然人家本来就是给宝宝用的，应该没有一出生就黄黑皮的宝宝吧...

      另外城野医生还有一款敏感肌专用的防晒，那只防晒霜是纯化学防晒，但是只防UVB不防UVA，所以不推荐。

      NOV娜芙清透防晒乳SPF32PA159元/35g

      防晒剂就一个氧化锌，大概能做到全波段防护，但是对于最高那段370-400波段的UVA的防护基本是空白，当然你就一个日常通勤，不去青藏高原或者热带地区暴晒的话也不用考虑到这么高。氧化锌也是个控油大户，所以这只防晒也在配方中加入了亲肤性很好的天然油脂角鲨烷来平衡这种控油能力，联用可以抓住自己千倍重量水分的透明质酸，来强化保湿。和城野医生小熊一样，加入了舒缓抗敏的甘草酸二钾。

      肤感方面，第一只打破我对纯物理防晒认知的防晒霜，纯物理防晒界的一股清流...正常乳液质地，不轻薄也不厚重，上脸以后延展性顺滑度不算太高，我本来以为会很失望，但是它居然解决了纯物理防晒最大的毛病泛白，只有非常非常轻微的泛白，成膜以后就消失不见了。

      eltamd清爽物理润色防晒霜SPF41238元/85g

      氧化锌和二氧化钛联合的纯物理防晒，除了370-400高波段的那点UVA，剩下的UVA和UVB的防护可以说是严防死堵了。这只防晒在保湿方面没有做什么功课，可能对干皮不是很友好，毕竟两种物理防晒剂都会吸水吸油。但是加入了硫辛酸这个抗氧化大户，这个成分我在theordinary那个回答里第一个就讲过了。eltamd是美国一个很受皮肤科医生青睐的药妆品牌，这只防晒据官方的说法，温和到医美手术后可用。

      肤感方面，就正常的乳液质地，还挺轻薄挺好推开的。但是它的乳液是猪肝色的，因为加入了红色的氧化铁，想中和氧化锌和二氧化钛的白色，于是调出了一个猪肝色，白皮的同学可以绕过了...所以选这类不泛白的纯物理防晒，跟尼玛选粉底一样，踩不踩雷全靠脸...不过对于黄皮黑皮来说，猪肝色上脸也绝对比艺伎白要好很多相信我...成膜以后还是会有非常轻微的泛白，但是很难看出来，我是拿一只手背涂抹以后比对另一只手背才能看出来。

      topix清透物理防晒霜SPF50216元/60g

      单独的氧化锌，能达到SPF50的防护力，说明添加量是足够的，同样只是对于最高波段的UVA防护空白，但是不烈日暴晒几小时肯定是够了。这只防晒抛开使用感受来讲，几乎是我心中的完美防晒。完美在它不仅做好了高倍的紫外线防护，而且兼顾了极强的抗氧化能力，原型左旋VC茶多酚白藜芦醇辅酶Q10，都是战神级的抗氧化成分，还复配了VE衍生物和VC衍生物AA6P。AA6P这个成分，也就是乐敦CC里那个争议成分，导致乐敦CC被很多人说白天不能用。2002年的时候瑞典曾经有一篇论文声称这个成分受紫外线照射会产生自由基，但和奥克立林已经被无数文献锤了个遍不同，AA6P的这个性质只有那一片论文指出过，后续再没有文章去证实，直到今天，非常多的粉底和防晒里面，依然有这个成分，所以...大家自己取舍吧...

      肤感方面，是比较干的乳液质地，就是挤出来不是一坨，而是一条那种，看上去比较厚重，但是上脸以后延展性和顺滑度却出奇的好，也不油腻。这只防晒同样做了润色处理，但是比eltamd的猪肝色要好点，一点也不泛白，偏黄种人的正常肤色，给了黄黑皮一条生路，我简直要怀疑这只防晒是不是为了亚洲市场专门做的...但是缺点也非常明显，是topix家的通病，和其他护肤品/化妆品搓泥的概率太高了....我用过的唯一一只会搓泥的防晒，建议是没什么护肤工序的同学使用，就是那种洗完脸擦个爽肤水就上防晒的钢铁直男们，连抗氧化精华都给你们省了...

      露得清轻柔特护防晒乳SPF50189元/80g

      这只防晒没什么解析价值，就一个高添加量的氧化锌，配方中规中矩，在保湿性能和抗氧化性能方面都没做什么工作，唯一的优点是5只纯物理防晒里最便宜的。露得清在售的所以防晒霜，除了这一只以外，基本全线都有二苯酮-3，所以当初买它是因为它是唯一的选择。

      使用感受呢，乳液质地，有一点点厚重，延展性也比较差，有点难推开，泛白非常非常非常非常严重，用量很难把握，用少了防晒不够，用多了又成艺伎脸，出汗以后都能擦下来白色...除非你是只能用纯物理防晒，然后预算又真的特别少的同学，否则我真不推荐这只防晒，主要是使用感受太差了...

秋冬防晒和日常通勤组

      新碧水薄嫩肤防晒乳液SPF25PA69.9元/80g

      全化学防晒剂的防晒霜，6种防晒剂的组合涵盖了UVA和UVB的全波段，但是应该是添加量并不高，所以标注的防护值也并不高，适合秋冬或者紫外线强度并不高的地区作为一个日常通勤的防晒，比如上个课上个班这种。没有什么抗氧化功课，但是保湿做的还可以，醇类保湿剂甜菜碱透明质酸水解胶原B5前体尿囊素，还添加了一点甘油三酯加强封闭性，也没有酒精等倒拔干的成分，只要不是沙漠大干皮应该都可以用。

      使用感受呢是正常的乳液质地，也不厚重也不轻薄，但是上脸以后比较好推开，最重要的是上脸以后几乎没什么存在感，作为一个油皮我都一点也不觉得油腻，肤感很棒棒了，也不泛白。我这个是旧包装，新包装现在是这样的。

      新碧水薄清爽防晒露SPF30PA59.9元/80g

      emmm...忘记说了，新碧是曼秀雷敦旗下一个专门做平价防晒的牌子，非常适合学生党或者其他预算有限的同学，所以买新碧直接去曼秀雷敦旗舰店买就可以了。

      这只防晒的成分和楼上那只差不多，也是那6种纯化学防晒剂的组合，新碧这条水薄系列线原来有几个产品，嫩肤/清爽/莹润/美白...现在能买到的好像就只有清爽和楼上嫩肤了。和楼上那只相比呢，这只防晒里影响功效的成分基本没有发生太大的变化，应该是提高了部分化学防晒剂的添加量，所以让防护能力做了一个不大的提升，但是拿掉了一些保湿成分，换成了可以消炎舒缓的马齿苋，所以叫清爽嘛...

      肤感方面呢其实感觉不出和楼上的太大差别，正常乳液质地，延展度轻薄度都比较适中，刚上脸的时候会有及其轻微的泛白，因为有TinosorbM嘛，化学防晒剂里我们介绍过，和物理防晒剂一样会有些泛白，之所以推断这只和楼上那只就是防晒剂的添加量做了提升，原因也是在这里，因为和楼上共用一个防晒组合，但是这只会有轻微泛白，说明TinosorbM添加量比楼上高，成膜以后消失。

      ultrasun优佳面部抗老防晒乳SPF30PA238元/50ml

      欧系防晒为了亚洲市场现在也开始标注PA值了哈哈

      全波段防护的物化结合防晒霜，但是由于防晒剂的添加量不高，所以防护力并没有达到一个顶级，但是日常通勤是肯定够了。除了防晒方面，抗氧化和保湿方面都做了一点功课，但是不大。VEVE衍生物辅酶Q10酯化C，但是都在成分表最末了，多元醇的添加量也不高，所以还是要配合专门的抗氧化产品。优佳也是一个专门做防晒的品牌，而且它的防晒线五花八门产品很多，但是除了纯物理防晒外，全线产品都共用一个防晒剂组合，区别只在添加量不多导致防护力不同。至于细枝末节的一些细微添加，就衍生出什么美白防晒、抗老防晒、亮化防晒之类的，就是营销概念。所以对于优佳的防晒，我不太推荐我买的这个，如果你用SPF30PA的，可以直接买它那个family的家庭装防晒，同样的价格，容量多一倍，成分和这只完全相同，连在成分表的位置也完全相同，这只只多了一个依克多因，但是价格贵了一倍，我感觉这种价差的情况下，防晒还是做好它的本职工作就好了，抗老美白什么的，交给精华乳霜去做吧。如果你要用SPF50PA的，可以买这只同款的高倍防晒，全成分相同，只是防晒剂添加量升高了。

      这只也是正常乳液质地，不稀不干也不泛白，但是不算很轻薄，虽然很好推开延展性还可以，但是上脸会有存在感。

      妮维雅控油净爽防晒液SPF35PA79元/50g

      什么都不懂，喜欢看各种无脑草单和测评的时候跟着有调测评买的，即时防晒、持久防晒、防水能力，有调给它的打分都很高。但是但凡我当时懂一点防晒配方的知识，都会把这个测评结果按在地上摩擦。这只物化结合的防晒霜，4种防晒剂中，只有一个物理防晒剂氧化锌能防UVA，而且我们说过了对于370以上波段UVA的防护基本是空白，以及产品本身标注的PA值就只有2个，因为都只有氧化锌来防UVA，所以它的防护能力可以参考城野医生小熊防晒，中等偏下水平。然后防水性能上，这只防晒官方都说不防水，产品外包装上也没有防水标示，配方表里也没有看到防水成膜剂，不是很懂有调的结果是怎么测出来的，仪器自带功能强化buff？

      涂改液质地，非常稀，泛白也比较严重，跟露得清一样，没有任何润色中和氧化锌的泛白，成膜以后会好一点，但是黄黑皮应该还是会比较假白。而且本身有一些油润感，5-10分钟后会好点。有氧化锌和茶叶提取物，两个都能控油抑菌，油痘皮用这个应该比较友好，只要你不是很黑黄的那种。

      eltamd清爽无油防晒霜SPF45188元/85g

      氧化锌桂皮酸盐的防晒组合，虽然氧化锌的含量比较高，但是同样对于370-400波段的UVA没有防护能力，所以建议作为日常通勤防晒，上山下海还是算了。这个也没有什么可分析的，对于抗氧化和保湿方面的工作都没有怎么做。

      肤感方面，挤出来是乳液偏膏体的状态，以为会比较厚重，上脸却出奇的轻，延展性顺滑度都很高，推开毫不费力，也不油腻厚重，但是初期会有中等偏上的泛白，成膜以后会消失，只要不是很黑很黄的皮肤都没有假白感，因为配方里没有添加油脂，氧化锌又比较吸油，所以肤感确实比较清爽，适合油皮用，干皮可能会觉得有点干。

      碧柔水活防晒沁凉凝蜜SPF45PA65元/60g

      物化结合的防晒，全波段防护UVA和UVB，从防晒值和防晒剂在成分表的位置来看，添加量是靠谱的。这款防晒的酒精添加量非常非常高，甚至在防晒剂之上，也没有什么保湿成分，防腐剂的组合也不是很友好，是尼泊金酯类，虽然是组合防腐，每种防腐剂的添加量反而降低了。但敏感肌、中性皮肤、干性皮肤还是最好避开它。调香非常的垃圾，廉价薄荷糖的味道。

      正常乳液质地，偏稀薄，延展性顺滑度还好，比较好推开，也不泛白。但是...刚上脸的时候，一股超弄的酒精味，简直怀疑自己在擦药，成膜以后酒精味倒是散去了，但是又有一股薄荷糖的味道，也确实因为添加了薄荷醇，会特别冰凉，盛夏酷热的时候油皮用应该会觉得非常爽。

酷暑盛夏和上山下海组

      欧莱雅多重防护隔离露外御内护SPF50PA170元/30ml

      今年的小金管。哎呀我真的是欧莱雅爸爸的自来水，大集团就这点好，从顶级的赫莲娜到开价线的欧莱雅，一视同仁，技术和成分共享，希望隔壁的雅诗兰黛妈妈学习一下。这是一只涵盖全波段UVA和UVB的纯化学防晒，除了常见的桂皮酸盐这些，还加入了欧莱雅爸爸很贵的专利防晒剂MexorylXL，不仅全波段防护UVA和UVB，而且分子量大，安全性极高。在肤感调节方面呢，加入了酒精和硅石，可以去除和吸附油脂，营造一种比较清爽顺滑的肤感，当然缺点就是对干皮和酒精过敏的人不是很友好，也没有做好抗氧化和保湿方面的功课。

      肤感方面对我一个油皮来说简直完美，和安热沙小金瓶isdin防晒不相上下，清爽到叫爸爸啊。很稀薄的乳液质地，延展性顺滑度都没得说，上脸即化，超好推开，不泛白，不油腻，也没有想象中的酒精的刺激或者冰凉，成膜以后基本没有存在感，调香我也蛮喜欢的，一种蛋蛋的幽香，不冲鼻子...

      isdin多维光护沁融水感防晒霜SPF50PA99元/30ml

      物化结合的全波段防晒霜，但是，桂皮酸盐阿伏苯宗？？？配方师应该不会这么蠢...于是我又深入查了一下这只防晒的研发资料，资料显示的是这只防晒采用了一种微囊包裹技术，来隔绝开桂皮酸盐和阿伏苯宗，不让它们两个接触。但是这是理论上，实际使用中我觉得不好说...如果桂皮酸盐和阿伏苯宗相互分解了，这只防晒里能防UVA的就只有一个二氧化钛了，但是二氧化钛对UVA的防护只能达到短波波段...我有点方...保湿方面做得相当优秀，加入了大量的多元醇，配合透明质酸钠和尿囊素来锁水保湿。抗氧化方面也加入了原型左旋VCAA6PVE。

      我拿到的实物包装上配方表里有一个聚二甲基硅氧烷，也就是二甲硅油，但是美修上没有标注出来，应该是这个成分的存在，肤感上来说就是完美，用过倩碧无油黄油么？就是那种肤感，还要清爽顺滑一些。正常的乳液质地，虽然挤出来的时候感觉不轻薄，但是超级好推开啊，延展性顺滑度也很好，推开以后毫无存在感，也不泛白，我完全感觉不出来它需要成膜的时间。这个防晒还有个儿童版和抗老版，儿童版的成分完全是一样的，所以我不知道它区别在哪里......抗老版就是多了两种胜肽，而且在配方表的最末尾，添加量肯定＜1%了，价差还比较大，和优佳一样偏营销概念，不是很推荐。

      安热沙小金瓶SPF50PA148元/25ml

      防晒界的小棕瓶小黑瓶。物化结合的全波段防晒。大量硅油和酒精和硅石和滑石粉的加入，保证了清爽顺滑的肤感。氢化聚二甲基硅氧烷、聚甲基丙烯酸甲酯、三甲基硅烷氧基硅酸酯的加入，保证了极强的防水成膜性。乙基VC和甘草酸二钾和透明质酸钠的加入，也算考量到了一定的抗氧化保湿舒缓。的的确确可以说是一款教科书级的防晒。如果非要我给它挑刺的话，大概就是奥克立林这个防晒剂会产生自由基，所以在抗氧化方面的功课还不是很够。安热沙在卖的防晒里，还有几只同等防护力的，一个金管一个银管，因为都有二苯酮-3，所以不推荐(估计是针对美国市场的)；还有一只香槟金瓶，和普通金瓶比拿掉了酒精，适合正常或者偏油的肤质但是对酒精过敏的同学；还有个银瓶，极大的强化了保湿力(我试用过一次，厚重到亲妈认不出)，适合干皮。

      虽然我知道奥克立林是为了稳定阿伏苯宗，但是如果换掉奥克立林真的就简直完美了。乳液质地，偏稀薄一些，延展性顺滑度很好，超好推开，不油腻不厚重不泛白，上脸几乎没有任何存在感，但是比isdin稍微差一点，就是确实成膜以后容易倒拔干，但是我油皮用着刚刚好，反而能减轻一些面部的油光。

      理肤泉特护轻盈防晒乳SPF50168元/30ml

      大哥大，6种防晒剂组合的纯化学防晒，涵盖UVA和UVB全波段，添加量应该都不小，同样有欧莱雅爸爸的专利防晒剂MexorylXL，以及大叔说是防晒剂中的奔驰的UvinulT150，和安热沙小金瓶一样，户外暴晒上山下海级的核武器。在保湿和抗氧化方面就没什么建树了。

      正常偏稀的乳液质地，轻薄倒是轻薄，顺滑度延展性也还过关，比较好推开，但是你们有没有感觉有点黏？而且初期有一点泛白，成膜以后会好很多，以及...再说一次...我真的并不觉得它轻盈...

      苏菲娜白蕾丝SPF50PA170元/30ml

      物化结合防晒霜，但是对UVA的防护只有氧化锌比较强，可能考虑到会和桂皮酸盐还有氧化锌冲突，用了DHHB来替代阿伏苯宗，但是桂皮酸盐和DHHB对UVA的防护波段都不到一半。硅油酒精乙醇，保证了它的清爽顺滑感，虽然没有怎么考量到保湿和抗氧化，但是加入了蓝桉罗汉柏迷迭香，舒缓抗敏，用来缓解酒精的刺激。

      很稀薄的乳液质地，其实已经有一点偏涂改液质地的感觉了。顺滑度和延展性很过关，推开毫不费力，上脸即化，也不泛白，日系真的挺爱用酒精的，调香也还可以，刚开始是一种很廉价的发廊香，成型以后是一种......比较淡的廉价发廊香...

      依泉轻盈倍护防晒乳SPF5098元/30ml

      小黄伞，纯化学防晒霜。这个我就真的看不懂了，又是一个阿伏苯宗桂皮酸盐的防晒，但是这次我没有查到什么黑科技的资料，只查到说用了奥克立林和TinosorbS来完善阿伏苯宗的缺陷，并且过欧盟检验的时候，即使遇水之后仍然可以达到SPF32的防护力。这只防晒没有什么特点，就是符合了依泉一贯的药妆风，没有任何酒精香精防腐剂，也没有二苯酮-3这种臭名昭著的防晒剂，是一款干皮敏感肌都可以用的防晒。

      但是这只防晒是一朵奇葩！挤出来的时候还感觉是一个比较稀薄的乳液质地，上脸也轻薄不厚重，延展性顺滑性一般吧，虽然没有上脸即化，但是推开也没费太大力，也不泛白，成膜以后就没什么存在感了。重点来了，我买之前，就知道这款防晒号称干皮亲妈，都说它会很油，我想象中是那只很厚重油腻的肤感，结果出奇的清爽，我还以为我买到假货了，不会啊...旗舰店买的啊...出门两小时过去了，玩手机的时候，屏幕里反光的是啥玩意儿？打开相机一看，满脸油光，尼玛可能它的成膜剂防水封闭性太强了，分泌的皮脂根本透不出去，又没有酒精这些挥发剂，就...你们懂的...确实是干皮亲妈

      资生堂新艳阳夏臻效水动力防护乳SPF50PA380元/50ml

      蓝胖子，起名一定要起这么拗口么？啊我真的很讨厌大牌起这种又难念又没有逻辑觉得很有逼格(其实并没有)的名字...

      这就是我给你们说的，防晒这个护肤品，同一个牌子，如果有多个版本，一定一定不要从美国买！尽量买针对亚洲市场的！

      我当时不知道这只防晒有很多个针对不同市场的版本，就在国外买的时候拼了个单...然后悲剧了...

      物化结合的防晒霜。如果你的是日版，恭喜你，氧化锌二氧化钛桂皮酸盐奥克力林TinosorbSDHHB，全波段防护UVA和UVB。如果你的是欧版，拿掉TinosorbS氧化锌二氧化钛后加上阿伏本宗，就算有奥克力林稳定，依然比亚洲版弱一些。如果你是美版，阿伏本宗桂皮酸盐奥克力林二苯酮-3，可以说再见了...

      和eltamd一样加了点红色色素来中和泛白，调色会比eltamd好点，没有到猪肝色，就是有点蛋蛋的红。然后这个价位的防晒，对于抗氧化的工作做的还是比较足的，加了不少抗氧化的成分。

      这只防晒...怎么说呢...肤感很OK，但是OK过头了...很稀薄的乳液质地，流动性比较强的那种，上脸很轻薄，几乎上脸就化了，根本不存在什么泛白，什么用力推开这些，可见延展性顺滑度有多高。但是它的粉剂感太强了，一方面是大量的硅油和滑石粉，一方面是超强防水的成膜剂，强到我涂完防晒，拿手机的时候，摸到手机壳的触感和平时完全不一样，甚至洗完手这个触感还存在，这只普通洁面是比较难洗掉的。但是调香还挺好闻的，是一种柠檬的清新香，就像那个100C柠檬。

      怡丽丝尔纯肌净白防护精华乳SPF50PA290元/35ml

      银管防晒，它最出名的应该是同系的金管防晒。这只和楼下兰蔻我都是先用了它们的兄弟防晒，也就是怡丽丝尔金管和兰蔻蓝变，觉得不错，再入了这只怡丽丝尔银管和楼下的兰蔻修颜，结果一个种草一个拔草。

      金银管的防晒组合都是一样的，以前是桂皮酸盐阿伏苯宗TinosorbS，防护力只有SPF30PA，因为桂皮酸盐要分解阿伏苯宗，这也是后来没继续用了的原因。现在它升级了一下配方，改成物化结合的桂皮酸盐氧化锌TinosorbS，防护力也升级到了SPF50PA，所以我又入了银管。银管呢是把抗氧化的VC磷酸酯镁换成了更优秀的VC衍生物乙基VC，抗氧化力更优秀了，然后加入了金缕梅提取和魁蒿提取，因为价格只贵了40，不像优佳那样贵了一倍，所以我觉得可以入。但不管金银管，都有传明酸和橄榄提取。

      它的肤感是正常的乳液质地，不稀也不干，延展性和顺滑性还可以，上脸比较好推开，虽然加了不少氧化锌，但是也加了红色的氧化铁去中和，所以泛白并不很明显，不是特别黑黄的皮肤都可以接受，但是会有一点点黏，即便它已经加了不少酒精了，但是并不闷，就是你不拿手去碰它是不会感觉到黏的，除非谁来捏一下你的脸...而且一天用下来，脸色不会暗沉。

      兰蔻柔皙清透防晒素颜乳480元/30ml

      我错了，虽然和兰蔻柔皙清透防晒乳就多了2个字，但是差距太尼玛远了...

      这两防晒剂的组合都是一样的，都是物化结合的6种防晒剂，覆盖UVA和UVB全波段。这个素颜乳的成分还比正常的蓝边防晒更温和安全。正常的兰蔻蓝边防晒，比较被诟病的一点，是它的香精组合，欧盟给出的常见的26种易引起过敏的香精中，兰蔻蓝边占8种。这个素颜乳则没有，防腐剂也减少了一种。那和资生堂相同，这个价位的防晒，在抗氧化，舒缓抗敏和保湿方面都做的很好，除了有欧莱雅集团最爱用的腺苷辛酰水杨酸的抗老美白组合，还加了赫莲娜至美溯颜系列主打的高山火绒草。

      正常乳液质地，不稀不干，延展性顺滑度一般，推开不是那么轻柔，会有一点存在感，油皮可能会稍微觉得有点黏腻，一直到这里，和蓝边没有什么区别。但是！尼玛你是加了多少氧化锌啊，泛白那么严重？？？上面的所有物化结合的防晒里，就妮维雅那只和这只可以匹敌露得清，涂少了怕不成膜，涂多了又成艺伎...

      高丝suncut清爽防晒霜SPF50PA

      物化结合的全波段防晒，辅以大量的有抗氧化功效、控油功效、舒缓功效的植物提取，在保证了抗氧化能力的基础上，配合高含量的酒精，可以做到非常清爽的肤感，对油皮来说非常适合。它的防水能力是普通的防水能力，只要你不下海下河，运动出出汗这种没问题。

      居然不是质地，是偏凝胶的质地，但是还是不算稀薄，挤出来和topix一样是长条状哈哈。因为是凝胶，所以谈不上顺滑延展这些，就还比较好推开吧，也不泛白不油腻厚重，但是也和topix一样，很容易搓泥...99元100g，拿来当身体防晒比较好...

      我知道肯定又要有人问我哪款最好...哪款最适合干皮/油皮...

      那我只能告诉你，我很理解你每种护肤品都想选一个“最好”然后就一直用下去，再也不用再看这些让人头大的护肤科普文了的心情，因为我什么都不懂的时候，也是这种心理。

      但是当你懂的越多，你越会知道不存在最好的一个产品，最好是一个区间段，就是适合你的区间段，这个区间段可能有2种产品，可能有十几种产品，它们之间的细微区别不是你可以感觉得出来的，你的脸没有那么敏锐。

      比如对于我来说，不考虑价格的话，欧莱雅小金管、安热沙小金瓶、资生堂水动力、优佳抗老，对我来说就是同一梯队的，你非要我选一个最好？我选不出来...我会换着用，因为用同一个会腻...

      所以不需要那么纠结，同一个区间段里AB两个产品里都要找出一个最好，生怕选错了就错过你今生挚爱了...先试一下A，再试一下B，又没什么大不了了，千万不要为了一棵树就放弃一大片森林...

夏天怎样防晒？已经黑了的又怎样拯救?

      怎样防晒：尽量别出门，出门擦防晒霜打太阳伞。

      防晒霜推荐：安耐晒金瓶、日版妮维雅、日版碧柔篮管、碧柔primebody

      脸部可用安耐晒白瓶、sofina、艾杜纱等等。防晒推荐50倍，因为大多数人防晒涂抹量达不到，补抹时间又太长。

      另外推荐冰袖，戴上比直接穿长袖凉快，也比普通防晒衣有效果。

      至于防晒了怎么变白，脸部知乎已经说很多了，找一款适合的美白精华就好了。

      身体上美白，除了美白身体乳，还有就是柠檬水。柠檬水强推。

怎样有效地防晒？对防晒产品有哪些建议？

      防晒其实本质是防紫外线。所以能隔绝紫外线对身体伤害的方法，都是有效的防晒方法。

      造成***皮肤伤害的紫外线分为两类：

      一类叫做长波紫外线（UVA），特点是穿透力强，哪怕阴雨天都有，可以穿透表皮直达真皮浅层，引起各种光敏性疾病；

      一类叫做短波紫外线（UVB），穿透力虽没那么强，但却是造成日晒伤的罪魁祸首。

      于是乎，有效防晒其实就是不分季节天气，只要白天出门，都要注意防晒。

      日常防晒首先要看天气。

      每天10点到14点之间，紫外线最强，这个时间段在户外，一定是被紫外线荼毒最深的，记得上面说所说，UVA阴雨天都能穿透云层到达地面，所以千万别以为天上没太阳，就没紫外线了。

      其次要看穿着。

      日常穿着方面，自然是遮得多比遮得少的强了，比如长袖一定强过短袖，立领一定强过圆领，一些衣物材质对紫外线的防护程度也不同，比如聚酯材质的衣物防护能力就强过全棉衣物。

      如果再加上什么太阳镜、遮阳伞、宽边帽，裹得就过分严实。

      所以感谢科学技术，除了拿衣物防晒以外，我们还有防晒霜。

      防晒霜千千万万，但是作用方法只有几种：

      一种是「金钟罩」：涂抹到身上用物理遮蔽的方式防晒。另外一种不是「铁布衫」，而是用化学手段将光能转化，然后从皮肤表面释放出去。此外还有一些生物防晒剂。

      不过市面上主要的还是化学防晒剂。

      防晒霜的选择一直是妹子们头痛的话题。

      不过在医生眼里，防晒霜的选择还是要看防晒霜的指数。

      重点来了！

      常见的防晒霜指数也有两种：

      一种叫SPF，也叫防晒伤指数。这是针对短波紫外线UVB的，因为UVB会造成日晒伤，所以SPF指数主要是防止皮肤晒红。

      举个例子，如果不涂防晒霜在太阳下晒1分钟就会发红，那么涂了指数为SPF30的防晒霜后，在太阳下晒30分钟后才会出现皮肤发红。

      另外一种叫做PA，也叫防晒黑指数。这是针对长波紫外线UVA的，因为UVA穿透力强，可直达真皮浅层，所以PA指数只要是防止皮肤晒黑。

      常见PA指数包括：有效PA、相当有效PA、非常有效PA

      当然，防晒霜并不是SPF和PA指数越高越好。指数过高可能会引起一些皮肤刺激。日常生活中选择SPF15左右或者PA的防晒霜即可。

      除了选择合适的防晒霜，还要注意其他几点

首先不能涂抹太薄：国际使用标准是2mg/cm?，自己算算看要涂多厚；其次要早点涂：因为现在的防晒霜以化学防晒剂为主，早点涂可以有足够的时间产生化学反应，一般推荐出门前20分钟涂抹下；然后要多次涂：影响防晒霜失效的原因有很多，所以建议在户外每2小时涂抹下；最后婴幼儿使用要注意：因为防晒剂的安全试验尚未涉及6个月以下的儿童，所以对于婴幼儿的防晒，并不能说不能用防晒霜，但是还是以衣物遮蔽为主的好。

      此外，不同肤质的皮肤也要注意使用对应的防晒霜，比如干性皮肤可以用带有补水功效的防晒霜，敏感性皮肤要使用专门针对敏感肤质的防晒霜。

      所以，夏天就要到了，关于防晒的问题，丁香医生就说到这。

      相信看完这篇回答，那些纠结该买什么牌子防晒霜的妹子

      依旧会纠结防晒霜改怎么选

      毕竟这个问题涉及面太广，不是医生可以解决的。

      内容参考丁香医生科普文章：

      皮肤科医生教你选对防晒霜-丁香医生-作者：袁超

      科学防晒，不惧火焰骄阳-丁香医生-作者：乐艳