问题：嗓子哑了怎么快速恢复！？

嗓子哑了怎么快速恢复！?

      在根据楼上各位答主的建议喝水吃药睡觉，但自己鲜有成效。

      随后一时性起，吸两支烟。现在可以发声了。

嗓子哑了怎么快速恢复！?

      咱们肯定遇到过这种情况，在非常重要的场合需要用到自己声音的前两天，嗓子突然哑了，为了不在重要场合下出现“筐瓢”现象，咱们应该怎样快速的让嗓子恢复呢，有怎么样保持住嗓子良好的状态呢，接下来就来好好说说吧。

      一、嗓子哑了恢复的办法

      1、禁声，知道自己嗓子哑了的时候就开始少说话，不要给嗓子再增添压力了，保持良好的心态，有些小伙伴知道自己嗓音哑了，过两天又要用到嗓子，心态就容易崩溃，保持心平气和，才有利于自身的嗓音的调理恢复；

      2、赶紧看医生，有些时候嗓音的情况可能是生病原因导致的，有可能会引起发烧等等，所以需要一定的药物消炎治疗，积极配合医生的叮嘱，比如少吃辛辣事物，饮食清淡等等；

      3、多喝温水，嗓音的沙哑其实导致的原因就是喉咙充血肿胀，声带闭合不足，这个时候需要多补充水分。

      二、怎样保持嗓子的良好状态

      1、长期基本功的练习，要想嗓子保持得好除了每天必须练习的开嗓，平时说话不滥用大白嗓，能尽量早睡早起就尽量早睡早起；

      2、饮食习惯方面，在我们需要用到嗓子的前两天需要做到，不吃辛辣的不吃寒凉的，这些可能，尽量少抽烟，毕竟烟抽多了嗓子容易沙哑；

      3、不要长时间的说话，长时间说话很容易引起喉咙干涩，会导致嗓子异物感很重，所以咱们尽量避免。

      以上这些就是全部内容啦！希望对大家会有些许的帮助！

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      伸舌头，推舌骨，发气泡音，打嘟噜，咀嚼哼鸣，吸管练习，咽音练声，等，都可以帮助恢复嗓子疼声音嘶哑。

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      由于昨天晚会的安排，我被调到节目组，没有喝水，一直在喊，现在哑的说不出话啦！